Лечение насморка и простуды у взрослых

Причины насморка и простуды

Причинами простуды и насморка чаще всего оказываются вирусы, реже — бактерии. Источником инфекции являются люди как с ярко выраженными симптомами, так и переносящие болезнь в стертой форме.

Вирусы размножаются в клетках эпителия дыхательных путей, они содержатся в частицах слюны, носовой слизи и мокроты и при кашле и чихании попадают в воздух. Так реализуется воздушно-капельный путь передачи инфекции — при вдыхании воздуха, в котором присутствуют патогены. Возможен также контактно-бытовой путь заражения — при контакте с загрязненными поверхностями, когда капли слюны и слизи оседают на окружающих предметах.

Заражение и возбудители ОРВИ, особенности распространения

Помимо гриппа, существует более 200 вирусов, которые поражают респираторный тракт. Наиболее распространены риновирусы, коронавирусы, аденовирусы, энтеровирусы, вирусы парагриппа и другие.1 Для заболеваний, которые вызывают данные патогены, свойственна общность механизмов путей передачи, стадий развития и симптомов. «Входными воротами» для инфекции служит слизистая оболочка верхних дыхательных путей. 

ОРВИ считаются практически неконтролируемыми заболеваниями. Это связано с большой распространенностью вызывающих болезнь вирусов, их разнообразием и изменчивостью (возбудители ОРВИ и гриппа способны изменять свои свойства).

При этом естественная восприимчивость организма к ОРВИ довольно высока. Из-за нестойкости иммунитета, формирующегося после болезни, а также из-за большого количества типов возбудителей человек может болеть простудой несколько раз за год (2-4 эпизода), что может привести к снижению общей сопротивляемости организма.²

Основные способы профилактики простуды и насморка

Одним из методов профилактики гриппа является вакцинация. Каждый год разрабатывается новая вакцина, в зависимости от штамма, который предположительно будет преобладать в конкретном сезоне. Однако проблема с противогриппозной вакциной в том, что вирус гриппа быстро мутирует, и вакцина к моменту начала эпидсезона может оказаться неэффективной. По этой и некоторым другим причинам одной только вакцинации недостаточно для защиты от гриппа. К тому же прививка не убережет от других ОРВИ.

Для профилактики ОРВИ (простуды) следует уделять большое внимание мероприятиям, направленным на ограничение контакта с вирусами и их распространения.

Что нужно делать:

1. Регулярно мыть руки с мылом, а также следить за чистотой предметов, которых вы часто касаетесь в течение дня (телефон, клавиатура и пр.).
2. Не прикасаться грязными руками к лицу, тем более к носу, глазам, рту.
3. Регулярно проветривать, использовать увлажнитель воздуха дома.
4. Кашлять и чихать в сгиб локтя, а не в ладонь.
5. Избегать контакта с людьми, у которых есть признаки простуды.
6. Оставаться дома, если у вас появились симптомы.
7. По возможности сократить поездки в общественном транспорте, избегать мест массового скопления людей.
8. Больше времени проводить на свежем воздухе.
9. Если вы вынуждены контактировать с заболевшим человеком, следует носить защитную маску. У больного человека должны быть отдельные полотенце и посуда.
10. Использовать для промывания носа солевые растворы.

На последнем пункте нужно остановиться отдельно. Поскольку именно слизистая носа является первым барьером патогенов на пути в организм человека, важно уделить особое внимание укреплению именно этой «линии защиты». 

На помощь приходят препараты на основе морской воды, например Аква Марис® Классический. Это спрей, содержащий изотонический раствор морской воды. Средство орошает те участки слизистой, на которых оседают патогены, когда мы делаем вдох. Морская вода механически удаляет все инородное с поверхности слизистой, а также увлажняет ее и повышает устойчивость к внедрению болезнетворных микроорганизмов.

Спрей Аква Марис® Классический рекомендуется использовать до и после посещения людных мест. Ограничений по длительности и частоте применения нет.

Первые признаки простуды: что делать и чем лечить

Инкубационный период ОРВИ зависит от возбудителя и может составлять от 1 до 14 дней.2 Обычно болезнь начинается остро с проявлений общей интоксикации (повышение температуры тела, общая слабость, боль в мышцах, головная боль) и «респираторных» симптомов. Среди них насморк (ринит), кашель, боль в горле.

Проявления болезни также будут разными, в зависимости от вируса и от состояния здоровья заболевшего человека. Так, например, при гриппе на первый план выходят симптомы интоксикации.

Сколько дней держатся симптомы ОРВИ

Обычно простуда в отсутствие осложнений продолжается около недели. Иногда ее признаки могут сохраняться до 10 дней.

Частый вопрос, который касается ОРВИ, — сколько дней держится температура. При неосложненном течении болезни она, как правило, начинает снижаться через 2-3 дня и в целом приходит в норму спустя 3-5 дней от начала заболевания.

Диагностика при ОРВИ

При появлении симптомов простуды обращаться следует к врачу-терапевту. Диагностика ОРВИ предполагает сбор анамнеза, общий осмотр, а также лабораторные и другие обследования в случае необходимости. Врач также обратит внимание на наличие сопутствующих заболеваний, чтобы определить факторы риска развития осложнений.

Информация о том, какой именно вирус стал причиной болезни, как правило, не является клинически значимой и не влияет на тактику лечения. Исключением является грипп и COVID-19: при сильной лихорадке может быть проведен экспресс-тест.

Методы лечения простуды и насморка

Вопрос, который возникает при первых признаках простуды, — чем лечить и что делать, чтобы поправиться быстрее. Принципы лечения основываются на решении двух ключевых задач: предупреждение развития заболевания и профилактика осложнений. Выбор конкретных средств зависит от множества факторов, в том числе тяжести заболевания, основных симптомов, возраста, наличия хронических патологий и др.

Лечение простуды у взрослых предполагает как прием медикаментов, так и немедикаментозную терапию.

Медикаментозные методы

Лекарств, которые воздействовали бы непосредственно на причину болезни — вирус, не существует. Поэтому лечение любых острых респираторных вирусных инфекций должно быть симптоматическим — направленным на облегчение и снятие проявлений болезни.

Симптоматическое лечение

Для снижения повышенной температуры тела, а также снятия мышечных, суставных и головных болей разрешено использовать нестероидные противовоспалительные средства. Боль в горле можно облегчить с помощью леденцов для рассасывания, спреев для горла.

При влажном кашле врач может назначить муколитики — лекарства для разжижения и улучшения отхождения мокроты. Если кашель сухой и надсадный и значительно снижает качество жизни, могут быть рекомендованы средства, подавляющие кашель.

При заложенности носа и затруднении дыхания из-за отека слизистой оболочки можно применять местные сосудосуживающие спреи. Однако важно помнить про ограничения: сосудосуживающие нельзя использовать дольше и чаще, чем указано в инструкции, из-за риска повреждения слизистой носа и развития привыкания.

Обязательной частью лечения насморка у взрослых и детей является промывание носа солевым раствором.

Промывание носа и полоскание горла

Оптимальным выбором для проведения процедуры промывания являются препараты на основе морской воды — аэрозольные спреи Аква Марис® Норм (для детей с 6 месяцев и взрослых) и Аква Марис® Беби (с 3 месяцев). Промывание с помощью средств Аква Марис® позволяет бороться с вирусами и бактериями — возбудителями инфекции. В процессе промывания с поверхности слизистой удаляется слизь вместе со всеми инородными частицами, попавшими на ее поверхность.

Аэрозоли Аква Марис® — это натуральные средства, в составе которых нет искусственных добавок. Они содержат изотонический раствор морской воды, которая обладает противовоспалительным действием и способствует увлажнению слизистой оболочки, укреплению местных защитных сил благодаря входящим в состав микроэлементам и минералам.

При использовании аэрозолей Аква Марис® можно подавать раствор непрерывно, регулируя по своему усмотрению длительность процесса. Они разрешены для всех категорий пациентов, в том числе для беременных и кормящих женщин, пожилых и людей с сопутствующими заболеваниями. Аква Марис® Норм и Аква Марис® Беби можно применять длительно и часто, если в этом есть необходимость.

Промывание с помощью аэрозолей Аква Марис® способствует уменьшению риска осложнений насморка, а также подготавливает слизистую носа к использованию других местных лекарств (например, сосудосуживающих). Согласно результатам исследований, применение средств Аква Марис® при ОРВИ позволяет сократить продолжительности признаков болезни и ускорить выздоровление.³

Что касается полоскания горла, то оно необходимо, чтобы уменьшить местное воспаление и выраженность боли.

Немедикаментозные методы

Включают в себя соблюдение постельного режима, обильное питье, ограничения в диете и ряд мероприятий, направленных на создание оптимальных для выздоровления условий.

Постельный режим

Постельный режим при простуде — понятие довольно условное. Оно не предполагает, что нужно обязательно лежать в постели целый день, если общее самочувствие в норме. Однако важно прислушиваться к собственному телу, давать ему отдых и избегать нагрузок, чтобы все ресурсы организма были направлены на борьбу с инфекцией. Не стоит переносить болезнь «на ногах».

При появлении симптомов ОРВИ следует оставаться дома. Это необходимо не только для того, чтобы быстрее поправиться, но и чтобы избежать дальнейшего распространения инфекции.

Гигиенические мероприятия

Нужно создать оптимальные условия для своего организма, чтобы поправиться быстрее. Так, важно чаще проветривать и увлажнять воздух в помещении. Для увлажнения воздуха можно использовать специальную технику.

Диета

Строгих ограничений в плане рациона нет. Диета при простуде (ОРВИ) включает легкоусвояемые продукты, богатые витаминами (нежирное мясо и рыба, фрукты, овощи). Стоит отказаться от острых, соленых, копченых блюд, которые способны раздражать воспаленную слизистую оболочку.

Сколько пить при простуде

Обильное питье рекомендуется, чтобы уменьшить интоксикацию. Большое количество выпиваемой жидкости позволяет быстрее выводить из организма токсины, которые выделяют вирусы в процессе своей жизнедеятельности. Кроме того, когда мы пьем, жидкость смывает с поверхности слизистой рта и горла патогены. Плюс ко всему, питье способствует уменьшению неприятных ощущений в горле.

Сколько пить при простуде? Точных цифр нет. Нужно ориентироваться на жажду и самочувствие. Можно пить по чуть-чуть, но часто. В качестве напитков подойдут и обычная вода, и чай, и морс, и компот. Главное, чтобы они не были слишком холодными или горячими.

Чего не стоит делать при ОРВИ

Существуют способы лечения ОРВИ (простуды), которые зачастую не просто не помогают, но и могут навредить здоровью.

Какие методы не должны использоваться:

1. Вдыхание пара (например, над горячей картошкой). Так можно получить ожог слизистой.
2. Ингаляции с аромамаслами. Масла могут спровоцировать аллергическую реакцию.
3. Гомеопатия. Эффективность ни одного подобного средства так и не была доказана.
4. Обтирания уксусом, спиртом для облегчения жара. Это небезопасно и может привести к отравлению алкоголем или кислотой.
5. Сок лука, чеснока или алоэ в нос. Такие народные средства способны раздражать слизистую, могут вызвать ожог или аллергию.
6. Банки. Не оказывают влияния на состояние дыхательных путей.

Также нельзя принимать антибиотики без назначения врача. Данные препараты не действуют на вирусы, и нет смысла использовать их для профилактики бактериальных осложнений.

Если вы заболели, не стоит игнорировать симптомы. Да, организм сам способен справиться с инфекцией за определенное время, но это не значит, что не нужно лечиться. Во-первых, важно облегчать симптомы, чтобы улучшить самочувствие. Во-вторых, лечиться нужно, чтобы предотвратить развитие осложнений.

Осложнения ОРВИ (простуды и насморка)

Во время, а также после перенесенной вирусной инфекции наблюдается истощение общего и местного иммунитета. Ослабленный организм становится подверженным другим инфекциям, в том числе бактериальным. Так что к наиболее частым осложнениям ОРВИ (простуды) относятся вторичные бактериальные инфекции:

• синусит — воспаление околоносовых пазух;
• отит — воспаление среднего уха;
• бронхит — воспаление бронхов;
• пневмония — воспаление легких, одно из самых неприятных осложнений.

Обычная ОРВИ может привести к обострению хронических легочных заболеваний — бронхиальной астмы и хронической обструктивной болезни легких.

Чтобы избежать осложнений насморка и простуды, необходимо своевременно лечиться, не переносить болезнь на ногах и внимательно относиться к собственному здоровью.