Why it is necessary to irrigate your nose
with sea water when having allegic rhinitis

Бытовые аллергены

• Убрать из помещения вещи, способные накапливать пыль (мягкие игрушки, декоративные подушки и т.п.).
• Регулярно проводить влажную уборку (в идеале — дважды в неделю).
• Заменить ковровые покрытия на ламинат, линолеум или деревянное покрытие.
• Хранить книги в шкафах с закрывающимися дверцами.
• Использовать для декора стен моющиеся обои или краску.
• Заменить перьевые, шерстяные или пуховые подушки, матрасы, одеяла на синтетические.
• Использовать респиратор во время уборки.
• Использовать моющие пылесосы, пылесосы с фильтрами HEPA.
• Установить в квартире кондиционер или воздушный фильтр.
• Не заводить домашних животных, птиц, рыбок.
• Не держать в доме комнатные растения.

Пыльца растений

• Идеальное (но на практике малоосуществимое) решение — покинуть регион проживания на время цветения растения, вызывающего аллергию.
• Меньше времени проводить на улице в период цветения.
• Стараться выходить из дома во время наименьшей концентрации пыльцы в воздухе — после 11 часов утра, а также после дождя.
• Чаще проводить в доме влажную уборку.
• Отдавать предпочтение одежде из хлопчатобумажных тканей, поскольку синтетика может «притягивать» аллергены.
• Менять одежду по приходе домой.
• Умывать лицо, мыть руки после прихода домой.
• Использовать кондиционер, чтобы реже открывать окна.
• Соблюдать «элиминационную» диету, чтобы избежать перекрестной аллергии.
• Свести к минимуму использование декоративной косметики.
• Надевать на улице солнцезащитные очки.