Почему если заложен нос — страдают и уши
В человеческом организме все взаимосвязано. Нос, носоглотка и уши связаны напрямую через слуховую (евстахиеву) трубу. Если дыхание носом затруднено из-за воспаления и отека, это может привести к нарушению вентиляции среднего уха, возрастанию давления в слуховой трубе и, как следствие, созданию благоприятных условий для развития воспаления.
Что такое «микрочастицы PM2.5» и почему они опасны
Существуют крошечные частицы, получившие название «РМ2.5». Их невозможно увидеть невооруженным глазом. РМ2.5 представляют собой микроскопические (в десятки раз тоньше человеческого волоса) частицы пыли, дыма или водяных капель размером до 2,5 микрометра, которые образуются в результате сгорания топлива, износа шин и элементов дорожного покрытия, рассеивания строительной пыли и т.п.
Помимо «цивилизационных», существуют и «природные» частицы. Их происхождение связано с эрозией почвы или органическими испарениями.
Крупные частицы обычно оседают на слизистой оболочке и «задерживаются» в носу. Частицы PM2.5 настолько малы, что проходят сквозь биологические барьеры в организме и вместе с воздухом могут попасть в альвеолы — пузырьки, в которых происходит газообмен между лёгкими и кровеносными сосудами. Самые мелкие частицы при газообмене могут проникать в кровь.
Безопасного уровня РМ2.5 не существует
Даже когда кажется, что воздух чистый, эти «невидимки» могут незаметно раздражать слизистую носоглотки. Особенно уязвимы к их воздействию маленькие дети, аллергики, люди преклонного возраста и пациенты, страдающие хроническими заболеваниями дыхательной системы (хронический бронхит, бронхиальная астма и др).
Невидимый враг
Пользуясь многочисленными благами современного мегаполиса, человек вынужден расплачиваться за них увеличением риска бронхолегочных заболеваний. Симптомы развиваются не сразу, иногда для этого должно пройти немало времени. Однако в конечном итоге микрочастицы PM 2.5 наносят удар...
нарушают процесс самоочищения носоглотки
раздражают слизистую и увеличивают риск ее воспаления
способствуют появлению заложенности и течения из носа, чихания, першения в горле)
увеличивают риск обострения хронических заболеваний
Можно ли защититься от вредных факторов и как это сделать
Разумеется, существуют способы уменьшить концентрацию вредных частиц в помещении: влажная уборка, проветривание, воздухоочистители...
Однако в часы пик и другие «высокие периоды загрязнения» проветривание без использования приточной фильтрации воздуха не будет эффективным.
Как же защитить себя, когда
мы выходим на улицу?
Промывание носа — простой и действенный способ
Мы привыкли регулярно мыть руки, чистить зубы и умываться, но почему-то забываем про гигиену носа. А ведь регулярное промывание, несложная процедура, которая занимает всего несколько минут в день, — важная часть заботы о собственном здоровье.
Зачем нужно промывание
Длительное воздействие загрязняющих факторов приводит к повреждению и сухости слизистой оболочки носа. Промывание способствует удалению загрязняющих частиц (в том числе мелких) и снижает концентрацию вредных веществ (от дыма, курения и т.п.), оседающих на слизистой оболочке.
Когда промывание необходимо
Регулярная гигиена носа полезна любому жителю города вне зависимости от возраста или рода занятий. Однако существуют профессии, работа в которых напрямую связана с постоянным воздействием «внешних» факторов:
мукомольные, деревообрабатывающие, химические производства, металлургическая промышленность, работа в системе железнодорожного транспорта и др.
Людям, занятым на таких производствах, обязательно следует осуществлять регулярную гигиену, чтобы очищать слизистую носоглотки от инородных частиц и поддерживать ее защитные функции.
Согласно результатам исследования среди работников вредного производства (цементный завод), в условиях повышенной загрязненности воздуха регулярное промывание носа позволяет уменьшить хроническое раздражение слизистой оболочки и добиться улучшения самочувствия5
Еще одна ситуация, в которой регулярное промывание, безусловно, полезно — пристрастие к курению, в том числе «безобидных» электронных сигарет или устройств для нагревания табака. Если о токсичности никотина сказано очень много, то модные заменители неоправданно считаются «не такими вредными». На самом деле, это не так.
Поскольку стики имеют меньший объем и низкую концентрацию никотина, они нередко потребляются в большем количестве и чаще, чтобы получить желаемый эффект. Это приводит к увеличению дозы никотина и других вредных элементов, а также к усилению зависимости. Нагревание устройств до высокой температуры способствует выделению паров аэрозоля, содержащих никотин, формальдегид и другие химические вещества, а также некоторые металлы (свинец, кадмий, хром, никель), которые негативно воздействуют на слизистую оболочку дыхательных путей.
Аква Марис® Классический
Мы не можем избежать контакта с загрязненным воздухом, но можем уменьшить его влияние на организм, начав с простого и доступного шага — ежедневного очищения носа
Эффективность промывания: что говорят исследования
Клинические исследования убедительно доказывают, что регулярное промывание носа уменьшает заложенность и сокращает выделения, снижает потребность в лекарственных средствах, уменьшает длительность симптомов, снижает риск воспалительных осложнений. Многочисленные обзоры подтвердили, что регулярное промывание носа безопасно, хорошо переносится во всех возрастных группах и способствует общему улучшению самочувствия.
Что лучше использовать
Для промывания категорически не подходит обычная (даже дистиллированная) вода, тем более — вода из-под крана. Кроме того, осуществлять промывание обязательно следует растворами, сохраняющими стерильность на всем протяжении использования.
Большое значение имеет устройство: в идеале флакон с раствором должен быть оснащен специальной насадкой, обеспечивающей равномерное распыление.
Для регулярной гигиены носа разработаны изотонические (соответствующие по солевому составу плазме крови) растворы: они максимально физиологичны для организма, подходят для частого и длительного использования и не имеют противопоказаний, поэтому могут применяться наиболее уязвимыми категориями потребителей — маленькими детьми, а также беременными и кормящими женщинами.
Почему растворы натуральной
морской воды оптимальны для промывания
Морская вода, в отличие от обычного солевого раствора, содержит целый комплекс полезных микроэлементов и минералов, которые способствуют восстановлению и заживлению поврежденной слизистой оболочки.
Натуральная морская вода обеспечивает увлажнение слизистой, уменьшает раздражение, разжижает густую слизь, поддерживает работу «реснитчатых» клеток, отвечающих за самоочищение слизистой и ее защиту, удаляет раздражители и способствует снижению риска воспаления
Что выбрать для промывания
Сегодня в аптеках можно найти богатый ассортимент растворов для промывания в разных формах: капли, дозированные спреи, аэрозоли в баллонах под давлением, устройства большого объема...Какой формат выбрать для использования в защитных целях?
Оптимальным является изотонический (самый комфортный для слизистой) раствор в форме помпового спрея с дозирующей насадкой. Такой спрей позволяет орошать и увлажнять передние отделы носа — область с наиболее высокой концентрацией инородных частиц, попадающих в нос при дыхании.
Компактный флакон спрея всегда можно иметь при себе и использовать при первой необходимости, он легко помещается в дамскую сумочку или даже карман.
Почему растворы Аква Марис® идеально подходят для регулярной гигиены
Аква Марис® — знаменитый бренд, создавший культуру использования морской воды для здоровья человека. Высокая эффективность и безопасность Аква Марис® доказаны в ходе многочисленных клинических исследований, что позволяет рекомендовать его применение с самого раннего возраста.
Целебная вода Адриатического моря содержит целый комплекс ионов и микроэлементов. Кальций и магний поддерживают естественное самоочищение слизистой, благодаря которому организм избавляется от всего «ненужного». Цинк и селен позволяют укрепить местную защиту слизистой носа. Йод и хлорид натрия обладают антисептическим эффектом и стимулируют выработку слизи, которая увлажняет и очищает вдыхаемый воздух. Карбонаты, сульфаты и хлориды участвуют в регуляции выработки слизи.
Как создается Аква Марис®
Какое средство Аква Марис® выбрать и как его использовать для регулярной гигиены
В широкой линейке средств Аква Марис® для регулярной гигиены носа оптимально подходит помповый спрей Аква Марис® Классический. Он бережно орошает слизистую, удаляя инородные частицы и загрязняющие вещества, поддерживает увлажнение, способствует восстановлению и защите слизистой оболочки.
Использование Аква Марис® Классический комфортно и удобно: им можно пользоваться в любом месте и в любой ситуации. Небольшой флакон содержит 200 доз раствора — этого количества хватает на 10 дней постоянного использования. Спрей следует применять, делая 3-4 впрыскивания в каждый носовой ход несколько раз в день.
Аква Марис® — всегда рядом, чтобы помогать!
Подходит для регулярного применения и не вызывает привыкания, что позволяет использовать его на протяжении длительного времени
Начинать заботиться о здоровье
нужно уже сегодня.
в удобной аптеке
препарат
- Миллиарды людей по-прежнему дышат нездоровым воздухом: новые данные ВОЗ // https://www.who.int/ru/news/item/04-04-2022-billions-of-people-still-breathe-unhealthy-air-new-who-data (дата обращения: 25.02.2026)
- Santoro, E., Kalita, P. and Novak, P. (2021) The Role of Saline Nasal Sprays or Drops in Nasal Hygiene: A Review of the Evidence and Clinical Perspective. Rhinology Online, 4, 1-16. https://doi.org/10.4193/RHINOL/20.072
- Slapak I, Novak P, Hagen M, et al. Effectiveness of intranasal saline cleansing methods for removal of particulate matter. J Otolaryngol ENT Res. 2024;16(1):15‒22. DOI: 10.15406/joentr.2024.16.00541
- Инструкция к препарату
- Hung NQ, Long VH, Truong NQ. Synergistic Impact of Nasal Irrigation and Health Education in Reducing Chronic Rhinosinusitis Among Cement Plant Workers: a Randomized Controlled Trial. Med Arch. 2025;79(3):184-189. doi: 10.5455/medarh.2025.79.184-189. PMID: 40657344; PMCID: PMC12253579.
